GYROTONIC NAPOLI
Lezioni

Inventati negli anni ’80 dal danzatore ungherese Juliu Horwath i metodi GYROTONIC® EXPANSION SISTEM e GYROKINESIS® si sono affermati in tutto il mondo per divenire lo strumento attraverso cui portare il corpo oltre i suoi limiti aumentando armoniosamente le capacità funzionali dell’intero organismo.

La sequenza di esercizi è composta da movimenti a spirale che sì alternano con continuità seguendo il ritmo della respirazione e coinvolgendo senza forzature tutto il sistema dei muscoli e delle articolazioni. Gli allenamenti accrescono forza e flessibilità muscolare, regalano energia e vitalità e un generale senso di calma e di benessere.

• Le lezioni di GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono individuali o di gruppo e possono iniziare in qualsiasi momento dell’anno.
• L’abbonamento, senza quota di iscrizione, comprende un pacchetto di ingressi flessibile.
• Tutte le lezioni sono svolte con l’ausilio delle attrezzature Gyrotonic® Expansion System.

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Lezioni individuali di Gyrotonic® e Gyrokinesis®

Il metodo GYROTONIC® prevede una prima lezione con la scelta del trainer e l’impostazione del programma di esercizi e di allenamento personalizzato.
È possibile scegliere tra due fasce orarie mattutine e due pomeridiane.

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Lezioni di gruppo di Gyrotonic®

numero allievi max 4
frequenza 1/2 volte a settimana
durata 1 ora
costo 80/120 euro/mese

È possibile concordare lezioni in orari diversi

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Lezioni di gruppo di Gyrokinesis®

frequenza 1/2 volte a settimana
durata 1 ora
costo  80/120 euro/mese

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Lezioni di Gyrotonic® application for dancers

Queste lezioni sono aperte a danzatori professionisti, semi professionisti, insegnati di danza e allievi.
Con il Gyrotonic® i danzatori si allenano attraverso movimenti sferici nello spazio che permettono di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, ottenendo un controllo consapevole e costante del movimento.
I trainer sono tutti certificati secondo il metodo Gyrotonic® Application for dancers.
gruppi 2 o 4 persone
orari
 sab 13.00 -14.15 o 15.00-16.15

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Lezioni pre-post natal

Il PRE & POSTNATAL GYROTONIC® è un allenamento che regala energia permettendo di sviluppare forza e flessibilità durante e dopo una gravidanza.
Rilascia le tensioni, migliora la mobilità delle articolazioni e ristabilisce l’equilibrio del corpo.

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Lezioni per istruttori

Lezioni di allenamento e approfondimento specifiche per chi è già istruttore.

durata 90 minuti
costo 20 euro/lezione
orari da concordare con il trainer

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